ダイエット期間中にトレーニングをする本当の理由。高回数できるトレーニングは全て有酸素運動です。

この記事では、ただ痩せるだけでなく、ボディメイクを目的とした内容で書かれています。

人によってはかなり衝撃の事実が書かれています。特にダイエットを始めたばかりの方には衝撃的かもしれません。ご了承の上、お読みください！

※ボディメイクを何度も成功している方はほぼ確実に知っていることなので見なくても構いません（笑）