朝食でスムージーやフルグラ食べていたら効率よく痩せられないよっていう話

今回の記事では血糖値の観点からスムージーやフルグラを食べるよりもっと効率の良いやり方があるよという話で、決してダイエットできないとかスムージーやフルグラが悪い！と言っているわけではありません。もちろん、ダイエットは食事内容や運動量によってもやり方は色々変わってきます。　ご了承ください。