頭痛はなぜ起きる？頭痛が起きる原因と改善の方法

風邪を引いたときに頭痛がする原因は？

・風邪の場合は体がウイルスと戦っているときに、プロスタグランジンという痛みや炎症を引き起こしてしまう物質が分泌されてしまったり、鼻詰まりで呼吸が乱れてしまったりが原因です。

風邪を引いたときもカフェインが有効です。

風邪薬にはカフェインが含まれているものが多いです！

また、解熱鎮痛剤（痛み止め）も効果ありです！

解熱鎮痛剤にはロキソプロフェンやイブプロフェン、アセトアミノフェンなど、痛みや熱をを和らげる物質とカフェインが含まれています。

つまり、基本的にはストレッチをしたり、カフェインを摂取してみて、それでも痛みが酷ければ鎮痛剤を摂取、それでもダメだったら大きな病気が隠れているかもしれないので早めの受診をするのが◎です！

ただし、カフェインについては、

1日に２５０mg以上摂取するのは体によくありませんので過剰摂取は辞めましょうね♪

※缶コーヒー1本でだいたい５０～１２０ｍｇくらい

また、薬やサプリメントに頼るのも良いですが、頭痛がするときは休めるときはしっかり休みましょう♪

休めない場合は無理しないように、頑張ってください。

周りに頭痛がすることを伝えておくだけでもきっと違いますよ♪

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