仕事に行くのがだるい・・・勉強も筋トレもやる気が起きない・・・そんなあなたに！

私も摂取しているやる気が起きにくい時にオススメのサプリメント！

・チロシン

・テアニン

・セントジョーンズワート

です！

ここから一つ一つ説明していきます！

1つ目はチロシンです！

私は今朝も仕事に行く前に摂取してから行きました！（笑）

チロシンは非必須アミノ酸で、

うつ症状を改善、集中力アップ、ストレスを少なくする効果

などがあります。

つまり、仕事に行きたくない時やダイエット中、筋トレに行くのがだるい時、勉強をやりたくないときなど・・・様々な場面で役に立ちます！

サプリメントで摂取する以外に食事でも摂ることが可能です。

代表的なもので言えば肉やタケノコですかね。

タケノコにたまに白い粉みたいなものが付いているのを見たことがありますか？あれがチロシンになります！

ただ、食事からも摂取できますが、効果を感じる量を摂取するにはかなり食べなくてはいけないし、いざという時に食事なんてしていられないのでお守りついでにサプリメントを携帯しておくと良いかもしれませんね♪

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